-
일교차 심한 봄철 달아난 입맛 되살리는 생강 초콜릿
━ [더,오래] 황연숙의 달콤한 초콜릿공방(9) 초콜릿은 왜 입에서 살살 녹을까? 초콜릿에 포함된 지방은 약 60% 이상이 포화지방(saturated fat)이다. 지방(
-
[라이프트렌드] 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤 내쫓는 '착한 지방' 한가득
아보카도오일 효능 아보카도는 흔히 ‘보석 과일’로 불린다. 단백질, 비타민 11종, 미네랄 14종에 여느 과일엔 없는 불포화지방산까지 풍부해서다. 세계적으로 아보카도가 인기를
-
잘 씹히네, 생선도 뼈째 먹을 수 있고 … 뜨는 실버푸드
고령 사회가 식품업계 전략을 바꾸고 있다. 업계 관심에서 한 발 비켜있던 고령층을 위한 음식 개발에 적극적으로 나서기 시작한 것이다. 이른바 ‘실버 푸드’ 다. 대표적인 실버
-
“잘 씹는 명절되세요”…저출산ㆍ고령화에 뜨는 ‘실버푸드’
고령 사회가 식품업계 전략을 바꾸고 있다. 업계 관심에서 한 발 비켜있던 고령층을 위한 음식 개발에 적극적으로 나서기 시작한 것이다. 이른바 ‘실버 푸드’ 다. 대표적인
-
[라이프 트렌드] 바스법 칫솔질로 치아 깨끗이, 복합 성분 약으로 잇몸 탄탄히
잇몸 병 예방·치료법 잇몸이 붓거나 시리고 피가 나는데도 ‘시간이 지나면 괜찮아지겠지’ ‘아직 젊은데 설마 잇몸 병이겠어’라며 방치하는 경우가 의외로 많다. 잇몸이 붓고, 시
-
과식 안 해도 살이 쪄? 혹시 '이것' 많이 드셨나요
━ [건강한 당신] 과식 안 해도 살이 쪄? 혹시 견과류 많이 드셨나요 ━ 이덕철 교수의 건강 비타민 견과류가 몸에 좋다는 사실이 널리 알려지면서 소비가 급증하
-
[건강한 가족] 혈액 흐름 막힘없이 해 심혈관 질환, 치매, 황반변성 예방
━ 혈관 영양소 오메가3 나이가 들면 혈관에 하나둘씩 문제가 생기기 시작한다. 오메가3는 혈전이 생기는 것을 막고 혈행을 개선해 각종 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된
-
[health&] 체내 축적 없는 수용성 비타민, 부작용 적고 안드로젠확산성 탈모 개선 효과
탈모로 걱정하는 사람이 늘고 있다. 40~50대 중장년층뿐만 아니라 20~30대 젊은층 탈모도 증가하는 추세다. ‘비오틴골드정’은 작은 원형 정제로 하루 1정 복용으로 비오틴
-
[라이프 트렌드] 그냥 먹어도, 튀김·볶음에 넣어도 풍부한 영양소 그대로
아보카도오일 영양학 열대지역에서 자라는 과일인 아보카도가 국내 식탁을 점령하고 있다. 농림축산식품부에 따르면 아보카도 수입량은 2012년 534t(224만 달러)에서 지난해 29
-
[건강한 가족] 나이 들수록 커지는 황반변성 위험, 루테인·오메가3가 방어
눈에 좋은 영양소 ‘눈앞에 놓인 사물의 중심부가 흐리거나 까맣게 보인다’ ‘글자나 직선이 휘어 보이거나 찌그러져 보인다’ ‘가까운 곳과 먼 곳 모두 보이지 않는다’. 바로 황반
-
[건강한 가족] 화끈화끈·뒤척뒤척·버럭버럭 엄마, 진액 채워 다스리세요
한방에 길이 있다 여성 갱년기 극복 여성은 갱년기를 어떻게 보내느냐에 따라 삶의 질이 달라진다. 자인한의원 이현숙 원장이 갱년기 여성 환자를 진찰하고 있다. 프리랜서 조혜원
-
[건강한 가족] 몸에 좋은 불포화지방산 듬뿍 … 발연점 높아 미세먼지 안 생겨
아보카도오일 건강학 요즘처럼 기온이 뚝 떨어진 시기에는 혈관 질환의 발생 위험이 높아진다. 낮은 기온에 의해 혈관이 수축하면서 혈압이 급격히 상승하기 때문이다. 혈관 건강을 해치
-
[라이프 트렌드] 아침 산책→점심 건강식→한밤 숙면, 몸과 마음 다스리는 66일
밤새 쌓인 이슬이 숲속 흙길을 적셨다. 행여나 미끄러질까 봐 걱정돼서였을까. 안전하게 걸어가라는 듯 촉촉한 낙엽이 이슬 위를 살포시 덮었다. ‘처걱처걱’ 낙엽을 밟으며 발걸음을
-
[건강한 가족] 50대 이후 실명 주범 황반변성, 루테인·오메가3로 막으세요
눈에 좋은 대표적 영양소 중·노년층의 눈 건강이 위협받고 있다. 실명을 초래하는 눈 질환인 황반변성 환자가 중·노년층을 중심으로 크게 늘고 있다. 황반변성은 녹내장·백내장과 함
-
[라이프 트렌드] 아스타잔틴·루테인·오메가3 … 눈 건강 지키는 천연 보약
중·노년층 시력 관리 몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이란 말이 있다. 그런데 나이가 들면 눈도 늙는다. 최근엔 스마트폰 같은 IT기기를 사용하는 시간이 길어지면서 중·노년층의
-
우수수 빠지는 머리카락·소화불량···'이것' 부족 때문
‘생명의 불꽃’ 효소 건강학 ━ [건강한 가족] 영양소 많은 음식 먹어도 효소 모자라면 소화불량 현대는 영양과잉 시대다. 먹거리가 부족하던 때와 달리 넘치게 먹는다.
-
피부 미용부터 중금속 배출까지…족발이 사랑 받는 ‘건강한 이유들’
돼지 족(足)을 청주와 소주에 넣고 삶아 특유의 잡내를 제거하고, 새우젓이나 쌈장, 쌈채소와 함께 먹는 족발은 예로부터 지금까지 한국인들에게 꾸준한 사랑을 받아온 음식이다.
-
[라이프 트렌드] 추석 음식은 기름기 많아 질린다? 올해부턴 몸에 좋은 기름 쓰시죠
건강 챙기는 아보카도오일 추석 음식을 조리할 때 꼭 있어야 할 식재료가 오일이다. 전을 부치거나 각종 볶음·구이 요리에 두루 사용된다. 그런데 지나치게 기름진 식단은 체내
-
[건강한 가족] ‘프로메가 액티브맨’ 500명에게 할인판매
‘프로메가 액티브맨’ 종근당건강은 남성을 위한 건강기능식품 ‘프로메가 액티브맨’(사진)을 출시했다. 프로메가 액티브맨은 남성 건강을 위한 5중 복합기능성 제품이다. 혈중 중성
-
[건강한 가족] ‘프로메가 액티브맨’ 500명에게 할인판매
‘프로메가 액티브맨’ 종근당건강은 남성을 위한 건강기능식품 ‘프로메가 액티브맨’(사진)을 출시했다. 프로메가 액티브맨은 남성 건강을 위한 5중 복합기능성 제품이다. 혈중 중성
-
[글로벌 신약 도전] 국가대표급 잇몸약 '이가탄', 풍성한 가을에 먹는 즐거움 더해
명인제약 명인제약은 꾸준한 매출로 국내 대표 제약기업으로 성장했다. 명인제약은 품질 고도화를 성장 전략으로 택했다. 국민이 신뢰할 수 있는 의약품을 생산하는 것에 주력했다. 이를
-
[건강한 가족] 치매·황반변성·혈관 질환 막는 노년 건강의 필수 ‘종합 영양소’
━ 오메가3의 효능 혈관이 건강해야 노년이 행복하다. 혈관이 늙고 병들면 치매·황반변성·혈관 질환 같은 노인성 질환이 찾아오기 때문이다. 이들 질환은 단순히 삶의 질을 떨어뜨리는
-
[라이프 트렌드] 추석 차례상에 올릴 부침개·튀김인데 좋은 기름 써야죠
아보카도오일 영양학 추석에 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 명절 음식이다. 대부분의 음식이 칼로리가 높고 자신도 모르게 과식하는 경우가 많기 때문이다. 특히 심혈관계 질환자는 콜
-
[건강한 가족] 두뇌 발달, 혈행 개선 돕는 오메가3
━ 웰빙 제품 프로메가 기억력 종근당건강이 건강기능식품 ‘프로메가 기억력’(사진) 할인 행사를 진행한다. ‘프로메가 기억력’은 두뇌·혈관 건강관리를 위한 오메가3(DHA·EPA)